Come gestire lo Stress Management.
Portiamo in azienda la pratica dell’Integral Yoga che permette di gestire e trasformare lo stress attraverso corsi Yoga su misura, con lezioni brevi da 30 o 60 minuti o con lezioni tradizionali da 90 minuti, studiate a seconda delle necessità e della tipologia dei partecipanti.
La pratica dell’Integral Yoga — nel contesto professionale — contribuisce allo sviluppo delle capacità di concentrazione, ascolto, intuizione, creatività e comunicazione, migliorando la qualità della vita e le relazioni tra i team e aiuta a migliorare l’equilibrio psicofisico dei singoli individui, consentendo di contrastare lo stress con strumenti semplici e incisivi.
Alcuni esempi di lezioni di Yoga in azienda:
Lezione di 30 minuti: rilassamento profondo guidato e tecniche di respirazione consapevole.
Lezione di 45 minuti: lezione breve, si concentra su posizioni principali, rilassamento e respiro.
Lezione di 60 o 90 minuti: lezione completa, approfondisce le posizioni lasciando più spazio a rilassamento, respiro e tecniche di consapevolezza/meditazione.
I corsi possono essere realizzati in azienda o nella nostra sede di Milano.
Il centro Integral Yoga Shanti forma i propri insegnanti in Stress Management e Yoga at Work seguendo le linee guida dei centri istituzionali Integral Yoga negli Stati Uniti.
Per ogni ulteriore informazione contattate Paola Faini allo 02 55016558 – cell. 328 9206721 oppure scrivendo a: info@integralyoga.it