Per motivi di lavoro o di studio trascorriamo molto tempo seduti . I due anni di pandemia hanno ulteriormente peggiorato questa condizione, anche a causa dello smart working che viene effettuato a casa, non sempre in condizioni ergonomiche corrette.
Il nostro corpo tende ad accumulare lo stress a cui siamo sottoposti quotidianamente anche attraverso l’assunzione di posizioni contratte che non permettono all’energia di fluire.
Abbiamo quindi pensato di proporre una serie di lezioni dedicate all’aumento della consapevolezza delle posture che assumiamo da seduti, unitamente ad una serie di Asana (posizioni yoga) che possono essere effettuati sulla sedia, accessibili a tutti.
L’hatha yoga, attraverso il lavoro sul corpo ed il respiro, è uno strumento eccezionale per gestire lo stress e aumentare il nostro stato di benessere.
Il prossimi incontri condotti da Claudio Marzona — in presenza e online — saranno:
Venerdi 10 Giugno dale 18.30 alle 19.30
Per maggiori info, prenotazioni e richiesta del link scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it
Costi
— 15,00 euro pagamento in contanti
— 17,00 euro con bancomat/mindbody
Pagamento
— in contanti o attraverso Bancomat al Centro
— attraverso la piattaforma Mindbody
— bonifico intestato a Centro Integral Yoga Shanti ASD e Culturale – Via Morosini 16 – 20135 Milano
Banca Popolare di Lodi – Milano
IBAN: IT39T0503401615000000002203
Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.