Provate a fare un esperimento su voi stessi. Sperimentate lo stato di calma. Ogni volta che la vostra mente è agitata, sedetevi tranquillamente, restate immobili. Lasciate che la mente si agiti quanto vuole, se il vostro corpo è calmo anche la mente prima o poi si calmerà. Se non ci muoviamo il respiro rallenta. Il respiro è l’interconnessione tra mente e corpo, appena il respiro si calma, il processo di generazione dei pensieri rallenta e di conseguenza anche la mente.
Om Shanti, Shanti, Shanti
Ringraziamo per la traduzione Stefania Prema Azzena