La meditazione online offerta gratuitamente riprende a Ottobre 2022.
“Sperimentare e conoscere il proprio Sé interiore, trovare la propria vera natura, trascendendo il proprio Io esteriore. Essere un elemento della natura in sintonia con essa. Conoscendo la nostra natura conosciamo anche la Verità negli altri e in quella Verità ci incontriamo”. — Tratto dal libro Meditazione di Sri Swami Satchidananda
\\\\ Corsi di meditazione
Corso base di Meditazione
Il corso base di meditazione tenuto da Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga è strutturato in 4 incontri dove saranno presentate e sperimentate diverse tecniche di concentrazione per avvicinarsi in modo semplice e graduale alla pratica meditativa. I benefici fisici e mentali della meditazione sono innumerevoli e imparare anche a fermarsi per soli dieci minuti al giorno può portare a grandi risultati.
Al termine di ogni incontro verranno assegnati degli esercizi da svolgere nella settimana e all’inizio di ogni successivo incontro sarà dedicato un breve spazio alla condivisione su quanto scaturito dalla pratica individuale.
Tutti possono partecipare anche chi non pratica Yoga e sono benvenuti tutti coloro che hanno già partecipato ai precendenti incontri e coloro che hanno già un’esperienza nella meditazione.
Per maggiori info scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it o iscrivetevi alla nostra newsletter: https://www.integralyoga.it/contatti/
Corso di Meditazione 2 – Approfondimento
Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno già svolto il corso base di meditazione o per chi ha già una certa esperienza nella meditazione.
Conduce Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga.
Si praticano alcune tecniche base con un tempo di silenzio prolungato. L’obiettivo è costruire una base stabile per permettere l’esperienza della fase più sottile della meditazione. Approfondiremo con la pratica alcuni concetti base della filosofia yoga attingendo dalla saggezza dei testi antichi come i Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita.
Al termine di ogni lezione verranno assegnati degli esercizi da svolgere durante la settimana in modo da condividere le personali esperienze al successivo incontro.
Per maggiori info scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it o iscrivetevi alla nostra newsletter: https://www.integralyoga.it/contatti/
Corso teorico e pratico di Raja Yoga
Il corso è aperto a tutti coloro che sono interessati ad approfondire la disciplina Yoga nei suoi diversi aspetti: filosofici e come percorso personale verso la consapelvolezza. Si studiano alcuni insegnamenti contenuti negli antichi testi indiani, in particolare gli Yoga Sutra di Patanjali, come applicarli e renderli efficaci nella vita quotidiana. Il corso prevede l’alternarsi di momenti di teoria e di pratica con esercizi di hatha yoga, pranayama e meditazione in modo da poter applicare e osservare quanto appreso. Il corso è strutturato in cinque incontri e tenuto da Paola Faini, insegnante e formatrice Integral Yoga, e viene proposto più volte l’anno.
Per maggiori info scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it o iscrivetevi alla nostra newsletter: https://www.integralyoga.it/contatti/