Mercoledì 10 Giugno alle h. 18.30 (lezione di 1h e 15’) praticheremo con Swami Vidyananda, ideatrice del corso di formazione in Stress Management e Yoga sulla Sedia.

“Yoga per elevarsi oltre l’ansia e l’incertezza” è il tema di questa Masterclass con Swami Vidyananda che ci guiderà in una pratica sulla sedia offrendo spunti e indicazioni per introdurre posizioni e movimenti utili da svolgere nel nostro quotidiano: al lavoro, in classe, in viaggio, ecc. Impariamo come scegliere salute e felicità in qualsiasi situazione ci troviamo: semplici allungamenti sulla sedia e tecniche di rilassamento per promuovere la calma, respirazione profonda e centratura per ristabilire la concentrazione, e il pensiero resiliente per favorire tranquillità e saggezza. Incontro consigliato a tutti gli insegnanti yoga interessati a incorporare tecniche antistress nelle loro lezioni o programmi per aziende, ospedali ecc.

Contributo di partecipazione:

15 euro da versare con bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Banca Popolare di Lodi

SWIFT: BAPPIT21M92

IBAN: IT39T0503401615000000002203

oppure con Paypal versando a: amministrazione@integralyoga.it

Abbiamo cercato di mantenere un costo contenuto nel rispetto del periodo economico attuale, ma se per qualcuno diventa difficile affrontare questa spesa, vi preghiamo di contattarci scrivendo a: shantiascolta@integralyoga.it

Per info e iscrizioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it