Yoga per la liberazione – Viaggio attraverso le diverse dimensioni del sé

Siamo felici di annunciarvi un nuovo ritiro condotto da Paola Faini e Aldo Gotti dal 25 al 28 Aprile 2024, avvolti nella pace della bio-azienda agricola Terra di Mezzo, tra il lago Maggiore e il lago d’Orta, ad Armeno (NO).

Durante questo ritiro andremo ad approfondire la conoscenza dei nostri centri energetici: i Chakra, e i diversi strati del nostro essere: i Kosha.

Il ritiro si svolgerà attraverso lo studio e l’apprendimento delle nozioni yogiche e l’applicazione pratica attraverso hatha yoga, meditazione, pranayama, kirtan e passeggiate nella natura e nei boschi.

Alloggeremo presso l’azienda bio-agricola Terra di Mezzo, immersa nella natura e con un incantevole vista sul gruppo del Monte Rosa. Saremo accolti da una piacevole ospitalità e potremo gustare ottimo cibo vegetariano, cucinato con amore.

Contributo

Euro 350,00 — include  3 notti/4 giorni vitto e alloggio in camera doppia o tripla con bagno in comune, pasti vegetariani, uso della sala di pratica, tutte le lezioni e i workshop di yoga, dispense e materiale vario. Necessario acconto di euro 150 entro e non oltre il 15 aprile. 

Per richieste di un soggiorno più breve vi preghiamo di contattarci via mail a: prenotazioni@integralyoga.it oppure al cell/whatsapp 3289206721

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Non perdete questa pratica di rilassamento profondo con le Campane Tibetane.

Attraverso il suono creato da alcuni strumenti musicali come le campane tibetane, i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico raggiungiamo uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

La lezione dura 75 minuti è condotta da Siva Aldo Gotti che vi guiderà in una sequenza per scaricare le tensioni della settimana attraverso una pratica Integral Yoga intensa, rigenerante e riequilibrante. Questa lezione è adatta a tutti coloro che hanno un po’ di esperienza e a tutti coloro che sono allievi di ogni altra scuola e tradizione.

Let’s have fun!

Calendario delle prossime lezioni Thanks God is Friday — dalle h  18.30 alle h 19:45

Venerdi 19 Gennaio

Venerdi 2 Febbraio

Venerdi 15 Marzo

Venerdi 12 Aprile

Venerdi 10 Maggio

Venerdi 28 Giugno

Scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per la lezione speciale:

€ 20,00 pagamento digitale

€ 18,00 cash

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Allontanare lo stress, recuperare le energie e ritrovare l’equilibrio? Come? Provate una lezione di Restorative Yoga.

Nello yoga restorativo si assumono le posizioni con l’ausilio di vari supporti in modo da poterle mantenere a lungo nel massimo comfort. Questo permette di assorbire pienamente i benefici attraverso una pratica ricettiva, non attiva, completamente rilassante che porta a una dimensione in cui poter restare. Uno stato di rilassamento profondo che inizia con il corpo, si muove verso la mente fino a raggiungere la profondità del nostro vero essere. Una parte fondamentale della pratica Yoga è lasciar andare l’ego e questa condizione può avvenire solo quando siamo calmi, rilassati e nel presente. Questa lezione è aperta a tutti, anche a chi non pratica yoga.

Dalle h 18:30 alle h 19:45 solo in presenza. Conduce la lezione la nostra insegnante Claudia Giommi.

Per iscrizioni

— attraverso la piattaforma Mindbody

— attraverso la email prenotazioni@integralyoga.it

Contributo

18,00 cash

20,00 digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

4 incontri ogni Mercoledi  dalle h 20.00 alle h 21.00 — in presenza e online

3/10/17/24 Aprile 2024 

Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno già svolto il corso base di meditazione o per chi ha già una certa esperienza nella meditazione.

Si praticano alcune tecniche base con un tempo di silenzio prolungato. L’obiettivo è costruire una base stabile per permettere l’esperienza della fase più sottile della meditazione. Approfondiremo con la pratica alcuni concetti base della filosofia yoga attingendo dalla saggezza dei testi antichi come i Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita.

Al termine di ogni lezione verranno assegnati degli esercizi da svolgere durante la settimana in modo da condividere le personali esperienze al  successivo incontro.

Conduce Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga.

Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Iscrizione e pagamenti:

Euro 60,00 in presenza

Euro 55,00 online

Il pagamento può essere fatto:

— in contanti o attraverso Bancomat al centro

— attraverso la piattaforma Mindbody: https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp

— con bonifico intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.

Venerdì 31 Maggio h.18.30 — lezione Hatha Pedagogica a seguire ci sarà la possibilità di un momento di confronto e scambio di domande. L’incontro è a offerta libera.

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

A fine maggio ritorna il nostro amato Swami Asokananda che condurrà alcune masterclass.

Giovedì 30 Maggio h.18.30 — lezione hatha principiante – intermedio

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Mercoledì 29 Maggio alle h.20.00 meditazione  gratuita aperta a tutti anche a coloro che non praticano yoga.

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

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IBAN: IT39T0503401615000000002203

A fine maggio ritorna il nostro amato Swami Asokananda che condurrà alcune masterclass.

Mercoledì 29 Maggio h.18.30 — lezione Yoga Dance. Un originale proposta per una pratica leggera e liberatoria, con la guida esperta e divertente di Swamiji nel suo stile innovativo e tradizionale al tempo stesso.

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

A fine maggio ritorna il nostro amato Swami Asokananda che condurrà alcune masterclass.

Martedì 28 Maggio h.18.30 — lezione hatha intermedio – avanzato

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per le masterclass:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Non perdete questa pratica di rilassamento profondo con le Campane Tibetane.

Attraverso il suono creato da alcuni strumenti musicali come le campane tibetane, i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico raggiungiamo uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

La lezione dura 75 minuti è condotta da Siva Aldo Gotti che vi guiderà in una sequenza per scaricare le tensioni della settimana attraverso una pratica Integral Yoga intensa, rigenerante e riequilibrante. Questa lezione è adatta a tutti coloro che hanno un po’ di esperienza e a tutti coloro che sono allievi di ogni altra scuola e tradizione.

Let’s have fun!

Calendario delle prossime lezioni Thanks God is Friday — dalle h  18.30 alle h 19:45

Venerdi 10 Maggio

Venerdi 28 Giugno

Scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per per la lezione speciale:

€ 20,00 pagamento digitale

€ 18,00 cash

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Nel mese di maggio ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà alcuni incontri per gli insegnanti yoga di ogni tradizione. Queste lezioni sono a offerta libera:

— Giovedì 9 Maggio dalle h 20.00 — incontro con insegnanti di qualunque tradizione sul tema del progredire dell’allievo.

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la meditazione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

4 incontri dalle h 18:30 alle 19:30 con il seguente calendario Giovedi 9/16/23/30 Maggio 2024

Questo corso è dedicato a tutti coloro che non hanno mai praticato Yoga e hanno voglia di affacciarsi alla pratica in modo semplice e graduale.

Il corso prevede 4 incontri di un’ora con un minimo di 3 fino a un massimo di 6 partecipanti, in modo da essere seguiti in maniera praticamente individuale dall’insegnante. Durante la lezione si spiegheranno e praticheranno i fondamentali esercizi: saluto al sole, asana principali, tecniche di respirazione e si daranno indicazioni su come eseguirli correttamente, i loro benefici ed eventuali modifiche per problematiche fisiche personali. In questo modo l’allievo potrà poi inserirsi nei gruppi aperti di lezioni principianti o multilivello senza sentirsi “indietro” rispetto agli altri. 

Crediamo che per un neofita poter essere seguito con un’attenzione mirata ai bisogni e situazioni individuali possa aiutare a essere più indipendente e maggiormente consapevole del proprio sistema corpo/mente. 

Scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per il mini corso introduttivo:

€ 70,00 pagamento digitale

€ 67,00 cash

Al termine delmini corso introduttivo iscrivendosi entro una settimana a qualsiasi tipo di abbonamento offriamo uno sconto del 5%. Chiedete dettagli in segreteria.

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto annie spratt / unsplash

Ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà una meditazione gratuita aperta a tutti Mercoledi 8 Maggio 2024  alle h 20.00 a cui seguirà uno spazio libero per la condivisione.

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la meditazione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Nel mese di maggio ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà alcuni incontri per gli insegnanti yoga di ogni tradizione. Queste lezioni sono a offerta libera:

— Mercoledì 8 maggio h.18.30 — lezione hatha yoga didattica

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la meditazione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

4 incontri dalle h 20:00 alle 21:00 con il seguente calendario Mercoledi 8/15/22/29  Maggio 2024

Questo corso è dedicato a tutti coloro che non hanno mai praticato Yoga e hanno voglia di affacciarsi alla pratica in modo semplice e graduale.

Il corso prevede 4 incontri di un’ora con un minimo di 3 fino a un massimo di 6 partecipanti, in modo da essere seguiti in maniera praticamente individuale dall’insegnante. Durante la lezione si spiegheranno e praticheranno i fondamentali esercizi: saluto al sole, asana principali, tecniche di respirazione e si daranno indicazioni su come eseguirli correttamente, i loro benefici ed eventuali modifiche per problematiche fisiche personali. In questo modo l’allievo potrà poi inserirsi nei gruppi aperti di lezioni principianti o multilivello senza sentirsi “indietro” rispetto agli altri. 

Crediamo che per un neofita poter essere seguito con un’attenzione mirata ai bisogni e situazioni individuali possa aiutare a essere più indipendente e maggiormente consapevole del proprio sistema corpo/mente. 

Scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it per registrarvi oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per il mini corso introduttivo:

€ 70,00 pagamento digitale

€ 67,00 cash

Al termine delmini corso introduttivo iscrivendosi entro una settimana a qualsiasi tipo di abbonamento offriamo uno sconto del 5%. Chiedete dettagli in segreteria.

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto annie spratt / unsplash

Ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà una masterclass Martedi 7 Maggio 2024  alle h 18.30 — lezione speciale intermedioavanzato.

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la lezione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Contributo per queste lezioni:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Ritorna il nostro amato Swami Rāmānanda che condurrà una masterclass Lunedì 6 Maggio 2024  alle h 18.30 — lezione speciale principianti/intermedio.

Swami Ramananda sarà in presenza al centro ma chi vuole può seguire la lezione online.

La lezione sarà tradotta in italiano da Paola Faini.

– Swami Rāmānanda monaco (swami) da oltre 40 anni, oggi presidente dell’Integral Yoga^® Institute di San Francisco, è tra i più rinomati insegnanti e formatori di Hatha Yoga e Raja Yoga della tradizione Integral Yoga^®. Si è dedicato inoltre allo studio e alla conduzione di programmi speciali che permettono allo Yoga di essere inserito negli ambienti ospedalieri e medici, a sostegno del benessere corpo/mente. Membro fondatore di Yoga Alliance, fa anche parte del Comitato di certificazione dell’International  Association of Yoga Therapists (IAYT).

Contributo per queste lezioni:

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Venerdì 3 Maggio 2024 dalle h 18.30 alle h 20.00— lezione teorico-pratica in presenza e online con Swami Ramananda

Comprendere lo stress, individuare i suoi segnali, scoprire i modi per tornare in equilibrio, imparare le tecniche di gestione dello stress, sono questi alcuni elementi della lezione teorico-pratica di Swami Ramananda.

Se siamo in grado di costruire anche una piccola condizione di forza ed equilibrio, allora diventa possibile essere meno minacciati e più aperti, meno reattivi e più riflessivi. In breve, la chiave per affrontare lo stress è essere in grado di rispondere in modo creativo a ciascuna situazione piuttosto che con un comportamento condizionato dalle esperienze passate. Swami Ramananda ci offrirà qualche tecnica efficace e alcuni preziosi suggerimenti.

La lezione è aperta e adatta a tutti, anche a coloro che non hanno mai praticato yoga.

Per registrarvi scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it oppure cell/whatsapp a 328 9206721

— Swami Ramananda è Presidente dell’Integral Yoga Institute di San Francisco e insegnante senior — pratica Yoga da oltre 40 anni. In qualità di co-sviluppatore dell’Integral Yoga Stress Management Teacher Training, Swami Ramananda forma insegnanti per portare lo Yoga in ambienti aziendali, ospedalieri e medici e ha insegnato programmi di benessere mente/corpo in molte parti del mondo. È membro fondatore della Yoga Alliance e ha fatto parte del comitato di certificazione dell’IAYT, contribuendo a sviluppare il processo di certificazione dei terapisti dello yoga. Attraverso il suo devoto studio degli Yoga Sutra di Patanjali, Swami Ramananda offre metodi pratici per integrare le antiche pratiche dello Yoga nella vita quotidiana, affrontare lo stress, l’ansia e la depressione e trasformare gli aspetti dolorosi dell’esperienza umana in passi verso la realizzazione del nostro pieno potenziale

— Contributo

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Allontanare lo stress, recuperare le energie e ritrovare l’equilibrio? Come? Provate una lezione di Restorative Yoga.

Nello yoga restorativo si assumono le posizioni con l’ausilio di vari supporti in modo da poterle mantenere a lungo nel massimo comfort. Questo permette di assorbire pienamente i benefici attraverso una pratica ricettiva, non attiva, completamente rilassante che porta a una dimensione in cui poter restare. Uno stato di rilassamento profondo che inizia con il corpo, si muove verso la mente fino a raggiungere la profondità del nostro vero essere. Una parte fondamentale della pratica Yoga è lasciar andare l’ego e questa condizione può avvenire solo quando siamo calmi, rilassati e nel presente. Questa lezione è aperta a tutti, anche a chi non pratica yoga.

Dalle h 18:30 alle h 19:45 solo in presenza. Conduce la lezione la nostra insegnante Claudia Giommi.

Per iscrizioni

— attraverso la piattaforma Mindbody

— attraverso la email prenotazioni@integralyoga.it

Contributo

18,00 cash

20,00 digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Festeggiamo il solstizio d’estate e insieme lo Yoga Day con una pratica energetica che abbiamo chiamato Integral Yoga Siva Flow!

Vi aspettiamo alle h 18:30 per questa pratica dinamica che durerà circa 1 h e 1/2  — solo in presenza.

Questa lezione è offerta dal centro e vi suggeriamo di prenotare scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it 

Vi aspettiamo!

Allontanare lo stress, recuperare le energie e ritrovare l’equilibrio? Come? Provate una lezione di Restorative Yoga.

Nello yoga restorativo si assumono le posizioni con l’ausilio di vari supporti in modo da poterle mantenere a lungo nel massimo comfort. Questo permette di assorbire pienamente i benefici attraverso una pratica ricettiva, non attiva, completamente rilassante che porta a una dimensione in cui poter restare. Uno stato di rilassamento profondo che inizia con il corpo, si muove verso la mente fino a raggiungere la profondità del nostro vero essere. Una parte fondamentale della pratica Yoga è lasciar andare l’ego e questa condizione può avvenire solo quando siamo calmi, rilassati e nel presente. Questa lezione è aperta a tutti, anche a chi non pratica yoga.

Dalle h 18:30 alle h 19:45 solo in presenza. Conduce la lezione la nostra insegnante Claudia Giommi.

Per iscrizioni

— attraverso la piattaforma Mindbody

— attraverso la email prenotazioni@integralyoga.it

Contributo

18,00 cash

20,00 digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Non perdete questa pratica di rilassamento profondo con le Campane Tibetane.

Attraverso il suono creato da alcuni strumenti musicali come le campane tibetane, i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico raggiungiamo uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

4 incontri ogni Mercoledi  dalle h 20.00 alle h 21.00 — in presenza e online

5/12/19/26 Giugno 2024

Il corso base di meditazione è tenuto da Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga. Durante i 4 incontri saranno presentate e sperimentate diverse tecniche di concentrazione per avvicinarsi in modo semplice e graduale alla pratica meditativa. I benefici fisici e mentali della meditazione sono innumerevoli e imparare anche a fermarsi per soli dieci minuti al giorno può portare a grandi risultati.

Al termine di ogni incontro verranno assegnati degli esercizi da svolgere nella settimana e all’inizio di ogni successivo incontro sarà dedicato un breve spazio alla condivisione su quanto scaturito dalla pratica individuale.

Il corso è aperto a tutti anche a chi non pratica Yoga.

Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Iscrizione e pagamenti:

Euro 60,00 in presenza

Euro 55,00 online

Il pagamento può essere fatto:

— in contanti o attraverso Bancomat al centro

— attraverso la piattaforma Mindbody: https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp

— con bonifico intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.

Potete sperimentare una pratica di rilassamento profondo attraverso il suono delle Campane Tibetane e di alcuni strumenti musicali come i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico che ci permettono di raggiungere uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto Kateryna Hliznitsova / Unsplash

Mercoledì 11 Settembre  alle h 18:30 possiamo praticare insieme al nostro amato Swami Asokananda che ci accompagnerà in una fantastica lezione Hatha Yoga alla scoperta del nostre potenzialità. Seguirà alle h 20:00 una meditazione guidata gratuita di circa mezz’ora con una breve condivisione spontanea e spazio per eventuali domande.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

— Swami Asokananda monaco dal 1973 — è uno degli insegnanti e formatori Integral Yoga più importanti. Noto per il suo calore, intelligenza e buon umore, ama condividere tutto ciò che ha appreso dalla saggezza del Maestro Sri Swami Satchidananda, in particolare la grande scrittura indiana — la Bhagavad Gita — e la sua pratica dell’Hatha Yoga. È uno dei principali istruttori di Yogaville per i corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga Intermedi e Avanzati. Attualmente è Presidente dell’Istituto Integral Yoga di New York. Per molti anni è stato il Presidente del Satchidananda Ashram Yogaville e dell’Integral Yoga International.

Contributo per la Masterclass

Tariffa BASIC euro 20,00
Tariffa SUPPORTER euro 25,00
Tariffa FRIEND euro 30,00

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat, carte o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

4 incontri dalle h 20:00 alle 21:00 con il seguente calendario Mercoledi 30 Ottobre e 6-13-20 Novembre 2024

Il Mini Corso è dedicato a tutti coloro che non hanno mai praticato Yoga e hanno voglia di affacciarsi alla pratica in modo semplice e graduale. Il corso prevede 4 incontri di un’ora con un minimo ridotto di partecipanti, in modo da essere seguiti in maniera praticamente individuale dall’insegnante.

Durante la lezione si spiegheranno e praticheranno i fondamentali esercizi: saluto al sole, asana principali, tecniche di respirazione e si daranno indicazioni su come eseguirli correttamente, i loro benefici ed eventuali modifiche per problematiche fisiche personali. In questo modo l’allievo potrà poi inserirsi nei gruppi aperti di lezioni principianti o multilivello senza sentirsi “indietro” rispetto agli altri. 

Crediamo che per un neofita poter essere seguito con un’attenzione mirata ai bisogni e situazioni individuali possa aiutare a essere più indipendente e maggiormente consapevole del proprio sistema corpo/mente. 

Per info e prenotazioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per il mini corso introduttivo:

€ 73,00 pagamento digitale

€ 70,00 cash

Al termine del mini corso introduttivo iscrivendosi entro una settimana a qualsiasi tipo di abbonamento offriamo uno sconto del 5%. Chiedete dettagli in segreteria.

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Potete sperimentare una pratica di rilassamento profondo attraverso il suono delle Campane Tibetane e di alcuni strumenti musicali come i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico che ci permettono di raggiungere uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto Kateryna Hliznitsova / Unsplash

4 incontri ogni Mercoledi  dalle h 20.15 alle h 21.15 — in presenza e online

16/23/30 Ottobre e 6 Novembre 2024

Il corso base di meditazione è tenuto da Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga. Durante i 4 incontri saranno presentate e sperimentate diverse tecniche di concentrazione per avvicinarsi in modo semplice e graduale alla pratica meditativa. I benefici fisici e mentali della meditazione sono innumerevoli e imparare anche a fermarsi per soli dieci minuti al giorno può portare a grandi risultati.

Al termine di ogni incontro verranno assegnati degli esercizi da svolgere nella settimana e all’inizio di ogni successivo incontro sarà dedicato un breve spazio alla condivisione su quanto scaturito dalla pratica individuale.

Il corso è aperto a tutti anche a chi non pratica Yoga.

Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Iscrizione e pagamenti:

Euro 65,00 in presenza

Euro 60,00 online

Il pagamento può essere fatto:

— in contanti o attraverso Bancomat al centro

— attraverso la piattaforma Mindbody: https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp

— con bonifico intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.

4 incontri dalle h 20:00 alle 21:00 con il seguente calendario Lunedi 7/14/21/28  Ottobre 2024

Il Mini Corso è dedicato a tutti coloro che non hanno mai praticato Yoga e hanno voglia di affacciarsi alla pratica in modo semplice e graduale. Il corso prevede 4 incontri di un’ora con un minimo ridotto di partecipanti, in modo da essere seguiti in maniera praticamente individuale dall’insegnante.

Durante la lezione si spiegheranno e praticheranno i fondamentali esercizi: saluto al sole, asana principali, tecniche di respirazione e si daranno indicazioni su come eseguirli correttamente, i loro benefici ed eventuali modifiche per problematiche fisiche personali. In questo modo l’allievo potrà poi inserirsi nei gruppi aperti di lezioni principianti o multilivello senza sentirsi “indietro” rispetto agli altri. 

Crediamo che per un neofita poter essere seguito con un’attenzione mirata ai bisogni e situazioni individuali possa aiutare a essere più indipendente e maggiormente consapevole del proprio sistema corpo/mente. 

Per info e prenotazioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it oppure cell/whatsapp a 328 9206721

Contributo per il mini corso introduttivo:

€ 73,00 pagamento digitale

€ 70,00 cash

Al termine del mini corso introduttivo iscrivendosi entro una settimana a qualsiasi tipo di abbonamento offriamo uno sconto del 5%. Chiedete dettagli in segreteria.

Modalità di pagamento

– Iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– Iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody clicca qui.

– Iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Dal 25 Novembre al 16 Dicembre ogni Lunedì dalle h 20.00 alle h 21.30 inizierà il mini corso Yoga & Menopausa: scopri la tua nuova forza.

La menopausa è un percorso di profonda trasformazione per ogni donna. Il corso propone 4 incontri dedicati ad affrontare e vivere questa esperienza con l’aiuto dello yoga. Durante il corso verranno approfondite informazioni specifiche, condivise esperienze e insegnate asana e pranayama (tecniche di respirazione) ideali per ritrovare la propria centratura oltre a gestire i diversi classici disturbi della pre-menopausa e menopausa. 

Obiettivo di questi incontri: scoprire una nuova forza in questa fase evolutiva della vita “al femminile”e avviare un percorso di trasformazione sano e arricchente.

Il corso sarà guidato da Ishwari Cristina Fava con il supporto di Paola Parvathi Faini e Loredana Santoshi Gatti per gli aspetti energetici e medici.

Il corso è aperto a tutti anche a chi non pratica Yoga.

Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Iscrizione e pagamenti:

Euro 100,00 in presenza

Euro 90,00 online

Il pagamento può essere fatto:

— in contanti o attraverso Bancomat al centro

— attraverso la piattaforma Mindbody

— con bonifico intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.

Potete sperimentare una pratica di rilassamento profondo attraverso il suono delle Campane Tibetane e di alcuni strumenti musicali come i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico che ci permettono di raggiungere uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto Kateryna Hliznitsova / Unsplash

4 incontri ogni Mercoledi  dalle h 20.15 alle h 21.15 — in presenza e online

20/27 Novembre e 4/11 Dicembre 2024

Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno già svolto il corso base di meditazione o per chi ha già una certa esperienza nella meditazione.

Si praticano alcune tecniche base con un tempo di silenzio prolungato. L’obiettivo è costruire una base stabile per permettere l’esperienza della fase più sottile della meditazione. Approfondiremo con la pratica alcuni concetti base della filosofia yoga attingendo dalla saggezza dei testi antichi come i Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita.

Al termine di ogni lezione verranno assegnati degli esercizi da svolgere durante la settimana in modo da condividere le personali esperienze al  successivo incontro.

Conduce Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga.

Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Iscrizione e pagamenti:

Euro 65,00 in presenza

Euro 60,00 online

Il pagamento può essere fatto:

— in contanti o attraverso Bancomat al centro

— attraverso la piattaforma Mindbody: https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp

— con bonifico intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.

Potete sperimentare una pratica di rilassamento profondo attraverso il suono delle Campane Tibetane e di alcuni strumenti musicali come i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico che ci permettono di raggiungere uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto Kateryna Hliznitsova / Unsplash

foto Margaret Jaszowska / Unsplash

Potete sperimentare una pratica di rilassamento profondo attraverso il suono delle Campane Tibetane e di alcuni strumenti musicali come i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico che ci permettono di raggiungere uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

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IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto Kateryna Hliznitsova / Unsplash

Potete sperimentare una pratica di rilassamento profondo attraverso il suono delle Campane Tibetane e di alcuni strumenti musicali come i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico che ci permettono di raggiungere uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

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IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto Kateryna Hliznitsova / Unsplash

Durante questo originale ed esclusivo incontro, Swami Divyananda condividerà foto, storie, aneddoti delle vite dei grandi saggi indiani con particolare attenzione a coloro che hanno avuto maggiore influenza sulla vita di Sri Swami Satchidananda, fondatore dell’Integral Yoga, e che si pongono all’origine del suo concetto di unità nella diversità, quel suo approccio universale: Truth is one Parhs are many – La Verità è unica e i Sentieri sono molti.

Questo incontro è aperto a tutti: praticanti e non, sognatori, viaggiatori in poltrona, curiosi, ricercatori spirituali di ogni tradizione.

Costo

Euro 23,00 Contanti/Bonifico

Euro 25,00 Bancomat/Carta di credito

Gli incontri saranno in inglese tradotti in italiano da Paola Faini.

Per tutti gli incontri è richiesta la prenotazione scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Biografia

Swami Divyananda riceve i voti monastici nel 1975 da Sri Swami Satchidananda, fondatore dell’Integral Yoga. Nel corso degli anni è stata direttrice degli Integral Yoga Institutes di Los Angeles, San Francisco e Yogaville Ashram. Ha diretto l’Integral Yoga Institute di Coimbatore (India) per 11 anni e questa immersione nella cultura dell’India meridionale le ha dato la possibilità di comprendere in profondità la pratica dello Yoga.

Si definisce Swami itinerante perché è costantemente in viaggio per condurre ritiri e viaggi Yoga in India, Sri Lanka e in altri Paesi orientali.

Crede fortemente che un carico leggero equivalga a un cuore leggero e si impegna per questo a non possedere più di quanto possa trasportare. Questa filosofia “less is more” si adatta perfettamente alla sua vita attiva. Dal 1973 viaggia per il mondo insegnando Integral Yoga come formatrice per i Corsi di formazione Base e Intermedio. Ha insegnato presso aziende, università, al Commonwealth Cancer Center e per i programmi del Dr. Dean Ornish Reversing Heart Disease.

Pratica multilivello aperta a tutti, studenti ed insegnanti di ogni tradizione.

Costo

Euro 23,00 Contanti/Bonifico

Euro 25,00 Bancomat/Carta di credito

Gli incontri saranno in inglese tradotti in italiano da Paola Faini.

Per tutti gli incontri è richiesta la prenotazione scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Biografia

Swami Divyananda riceve i voti monastici nel 1975 da Sri Swami Satchidananda, fondatore dell’Integral Yoga. Nel corso degli anni è stata direttrice degli Integral Yoga Institutes di Los Angeles, San Francisco e Yogaville Ashram. Ha diretto l’Integral Yoga Institute di Coimbatore (India) per 11 anni e questa immersione nella cultura dell’India meridionale le ha dato la possibilità di comprendere in profondità la pratica dello Yoga.

Si definisce Swami itinerante perché è costantemente in viaggio per condurre ritiri e viaggi Yoga in India, Sri Lanka e in altri Paesi orientali.

Crede fortemente che un carico leggero equivalga a un cuore leggero e si impegna per questo a non possedere più di quanto possa trasportare. Questa filosofia “less is more” si adatta perfettamente alla sua vita attiva. Dal 1973 viaggia per il mondo insegnando Integral Yoga come formatrice per i Corsi di formazione Base e Intermedio. Ha insegnato presso aziende, università, al Commonwealth Cancer Center e per i programmi del Dr. Dean Ornish Reversing Heart Disease.

Siamo lieti di ospitare nuovamente Swami Divyananda e in questo incontro ci offrirà alcuni spunti interessanti per mantenere la pratica meditativa viva e costante.

Offerta libera

Gli incontri saranno in inglese tradotti in italiano da Paola Faini.

Per tutti gli incontri è richiesta la prenotazione scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Biografia

Swami Divyananda riceve i voti monastici nel 1975 da Sri Swami Satchidananda, fondatore dell’Integral Yoga. Nel corso degli anni è stata direttrice degli Integral Yoga Institutes di Los Angeles, San Francisco e Yogaville Ashram. Ha diretto l’Integral Yoga Institute di Coimbatore (India) per 11 anni e questa immersione nella cultura dell’India meridionale le ha dato la possibilità di comprendere in profondità la pratica dello Yoga.

Si definisce Swami itinerante perché è costantemente in viaggio per condurre ritiri e viaggi Yoga in India, Sri Lanka e in altri Paesi orientali.

Crede fortemente che un carico leggero equivalga a un cuore leggero e si impegna per questo a non possedere più di quanto possa trasportare. Questa filosofia “less is more” si adatta perfettamente alla sua vita attiva. Dal 1973 viaggia per il mondo insegnando Integral Yoga come formatrice per i Corsi di formazione Base e Intermedio. Ha insegnato presso aziende, università, al Commonwealth Cancer Center e per i programmi del Dr. Dean Ornish Reversing Heart Disease.

Venerdi 21 febbraio dalle h 18.30 alle h 20.00

Una pratica dedicata all’ascolto, all’attenzione e all’espressione del corpo, temi cari ai linguaggi della danza e dello yoga.

Ci viene in aiuto un bastone di bambù che si unisce in modo organico al movimento aiutando e favorendo l’allungamento, l’estensione e la precisione del corpo sia sul posto sia nello spazio.

Gli incontri sono aperti a tutti coloro interessati a “parlare” attraverso il proprio corpo, curiosi di mettersi in gioco e aprirsi all’imprevisto. 

La proposta è un omaggio al maestro francese Dominique Dupuy.

Abbigliamento comodo. Si lavorerà anche a piedi nudi.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 23,00 contanti 

€ 25,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Venerdì 14 Febbraio dalle h 18.30 alle h 19.45

Integral Yoga Guitar Flow è un’esperienza di pratica in risonanza con la musica. La sessione è supportata da un tessuto musicale creato associando il comportamento del suono — fatto di risonanze, battiti e simpatie — ai gesti e le intenzioni della pratica: il risultato è un flusso sonoro come una meditazione sonora. Un’esperienza unica e profonda che unisce la pratica degli asana accompagnati dalla chitarra elettrica di Giulia Pastorino unita a sintetizzatori, modulatori e oscillatori. Paola Faini condurrà una pratica adatta a tutti. I suoni e le vibrazioni aiuteranno in modo unico e originale ad approfondire le posizioni e il movimento, invitando ad un’esperienza personale con il proprio corpo energetico.

La lezione Integral Yoga Guitar Flow si pratica solo in presenza ed è aperta a tutti (principianti e più esperti) ma sconsigliata a coloro che non hanno mai pratica yoga.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 20,00 contanti/bonifico

€ 22,00 pagamento Bancomat/carta di credito

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Venerdì 7 Febbraio dalle h 14:30 alle 17:00 inizia il corso di MBSR Mindfulness Based Stress Reduction un percorso di 8 settimane dedicato alla riduzione dello stress, delle fatiche psicofisiche e aiuta a migliorare la qualità della vita a partire da noi in modo intenzionale, gentile e non giudicante.  Il programma richiede la partecipazione attiva a tutti gli incontri di gruppo e l’impegno individuale, come dedicare ogni giorno almeno 30 minuti ad esercizi di pratica.

Il corso inizia Venerdì 7 Febbraio e termina il 16 Marzo 2024 con incontri ogni Venerdì dalle h 14:30 alle h 17.00 + una giornata intensiva il 16 Marzo 2025.

Per maggiori approfondimenti e per chi è curioso di conoscere meglio il percorso puo contattare Francesca Pavesi a info@mindthegapmilano.com

Il costo per la partecipazione all’intero percorso (circa 28 ore) è di 350,00 euro.

Sarà data certificazione di partecipazione ed emessa fattura sanitaria, detraibile fiscalmente.
Le iscrizioni andranno formalizzate prima dell’inizio del corso entro il 30 Gennaio 2025. Non ci si potrà inserire a percorso iniziato.

4 incontri ogni Mercoledi  dalle h 20.15 alle h 21.15 — in presenza e online

5/2/19/26 Febbraio 2025

Il corso base di meditazione è tenuto da Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga. Durante i 4 incontri saranno presentate e sperimentate diverse tecniche di concentrazione per avvicinarsi in modo semplice e graduale alla pratica meditativa. I benefici fisici e mentali della meditazione sono innumerevoli e imparare anche a fermarsi per soli dieci minuti al giorno può portare a grandi risultati.

Al termine di ogni incontro verranno assegnati degli esercizi da svolgere nella settimana e all’inizio di ogni successivo incontro sarà dedicato un breve spazio alla condivisione su quanto scaturito dalla pratica individuale.

Il corso è aperto a tutti anche a chi non pratica Yoga.

Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Iscrizione e pagamenti:

Euro 65,00 in presenza

Euro 60,00 online

Il pagamento può essere fatto:

— in contanti o attraverso Bancomat al centro

— attraverso la piattaforma Mindbody: https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp

— con bonifico intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.

Potete sperimentare una pratica di rilassamento profondo attraverso il suono delle Campane Tibetane e di alcuni strumenti musicali come i gong, i koshi, l’Ocean Drum o il tamburo sciamanico che ci permettono di raggiungere uno stato di completo benessere dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi. I nostri corpi da quello fisico fino a quello energetico entreranno in armonia fra di loro donandoci emozioni uniche.

Questo accompagnamento sonoro permette l’unione di due aspetti: da un lato questi particolari strumenti musicali producono suoni ricchi di armonici che avvolgono le persone in una sorta di immersione sonora che sollecita e riallinea la sfera conscia e inconscia, dall’altro le vibrazioni raggiungono un livello più profondo che riesce a toccare le nostre tensioni più radicate, spesso anche quelle muscolari. Le vibrazioni e il suono di questi strumenti migliorano la qualità del sonno, ci rilassano profondamente, incrementano la creatività e la concentrazione, riducono lo stress, aumentano l’energia vitale e aiutano a raggiungere uno stadio meditativo più profondo.

Dalle h 20:00 alle h 21:00 solo in presenza. Conduce questa pratica Barbara Sala operatore Craniosacrale biodinamico e del suono, Gong Master, Master Reiki metodo Usui. Istruttore Body Flying Stark, iscritta Siaf Italia.

Cosa portare

Coperta, cuscino (se lo desiderate), abbigliamento caldo e comodo

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 18,00 contanti 

€ 20,00 pagamento digitale

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

foto Kateryna Hliznitsova / Unsplash

Save the date! Sabato 22 Marzo festeggiamo 25 anni di Integral Yoga in Italia e siete tutti invitate a festeggiare con noi!

Venerdì 14 Marzo dalle h 18.30 alle h 19.45

Integral Yoga Guitar Flow è un’esperienza di pratica in risonanza con la musica. La sessione è supportata da un tessuto musicale creato associando il comportamento del suono — fatto di risonanze, battiti e simpatie — ai gesti e le intenzioni della pratica: il risultato è un flusso sonoro come una meditazione sonora. Un’esperienza unica e profonda che unisce la pratica degli asana accompagnati dalla chitarra elettrica di Giulia Pastorino unita a sintetizzatori, modulatori e oscillatori. Paola Faini condurrà una pratica adatta a tutti. I suoni e le vibrazioni aiuteranno in modo unico e originale ad approfondire le posizioni e il movimento, invitando ad un’esperienza personale con il proprio corpo energetico.

La lezione Integral Yoga Guitar Flow si pratica solo in presenza ed è aperta a tutti (principianti e più esperti) ma sconsigliata a coloro che non hanno mai pratica yoga.

Prenotazione obbligatoria scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

€ 20,00 contanti/bonifico

€ 22,00 pagamento Bancomat/carta di credito

Il pagamento può essere fatto:

– iscrizione al Centro e pagamento con bancomat o contanti

– iscrizione e pagamento attraverso la piattaforma Mindbody

– iscrizione e pagamento attraverso bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti

Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano, viale Montenero 74

IBAN: IT39T0503401615000000002203

4 incontri ogni Mercoledi  dalle h 20.15 alle h 21.15 — in presenza e online

12-19-26 Marzo e 2 Aprile 2025

Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno già svolto il corso base di meditazione o per chi ha già una certa esperienza nella meditazione.

Si praticano alcune tecniche base con un tempo di silenzio prolungato. L’obiettivo è costruire una base stabile per permettere l’esperienza della fase più sottile della meditazione. Approfondiremo con la pratica alcuni concetti base della filosofia yoga attingendo dalla saggezza dei testi antichi come i Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita.

Al termine di ogni lezione verranno assegnati degli esercizi da svolgere durante la settimana in modo da condividere le personali esperienze al  successivo incontro.

Conduce Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga.

Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Iscrizione e pagamenti:

Euro 65,00 in presenza

Euro 60,00 online

Il pagamento può essere fatto:

— in contanti o attraverso Bancomat al centro

— attraverso la piattaforma Mindbody: https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp

— con bonifico intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti asd

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.

Workshop di approfondimento per insegnanti Yoga di ogni tradizione – 4 ore di Formazione Continua  

Swami Divyananda ci accompagnerà ad esplorare il “sistema operativo” della mente umana, attraverso un’attenta e approfondita analisi di 3 tra i più significativi Sutra di Patanjali, oltre alla preziosa condivisione su come trasmettere tali insegnamenti agli allievi.

Esploreremo i 3 Sutra più rivelatori tra tutti:

“Le 4 chiavi e le 4 serrature”: i principi dell’amicizia;

“Pratipaksha bhavana”: come trasformare gli schemi del pensiero negativo;

“Kleshas”: le radici della sofferenza.

Programma

08.15 – 09.30    Pratica Hatha condotta da Paola Parvathi Faini, incentrata sui temi del workshop

09.30 – 10.00    Colazione offerta dal centro e condivisione

10.00 – 13.00    Swami Divyananda Raja Yoga teoria e pratica

Costo per registrazione anticipata entro il 15 Febbraio 2025

Euro 50,00 Contanti/bonifico

Euro 53,00 Bancomat/Carta di Credito

Costo per registrazione dopo il 15 febbraio 25

Euro 60,00 Contanti/Bonfico

Euro 63,00 Bancomat/Carta di Credito

Gli incontri saranno in inglese tradotti in italiano da Paola Faini.

Per tutti gli incontri è richiesta la prenotazione scrivendo a: prenotazioni@integralyoga.it

Biografia

Swami Divyananda riceve i voti monastici nel 1975 da Sri Swami Satchidananda, fondatore dell’Integral Yoga. Nel corso degli anni è stata direttrice degli Integral Yoga Institutes di Los Angeles, San Francisco e Yogaville Ashram. Ha diretto l’Integral Yoga Institute di Coimbatore (India) per 11 anni e questa immersione nella cultura dell’India meridionale le ha dato la possibilità di comprendere in profondità la pratica dello Yoga.

Si definisce Swami itinerante perché è costantemente in viaggio per condurre ritiri e viaggi Yoga in India, Sri Lanka e in altri Paesi orientali.

Crede fortemente che un carico leggero equivalga a un cuore leggero e si impegna per questo a non possedere più di quanto possa trasportare. Questa filosofia “less is more” si adatta perfettamente alla sua vita attiva. Dal 1973 viaggia per il mondo insegnando Integral Yoga come formatrice per i Corsi di formazione Base e Intermedio. Ha insegnato presso aziende, università, al Commonwealth Cancer Center e per i programmi del Dr. Dean Ornish Reversing Heart Disease.