4 incontri ogni Mercoledi dalle h 20.15 alle h 21.15 — in presenza e online
20/27 Novembre e 4/11 Dicembre 2024
Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno già svolto il corso base di meditazione o per chi ha già una certa esperienza nella meditazione.
Si praticano alcune tecniche base con un tempo di silenzio prolungato. L’obiettivo è costruire una base stabile per permettere l’esperienza della fase più sottile della meditazione. Approfondiremo con la pratica alcuni concetti base della filosofia yoga attingendo dalla saggezza dei testi antichi come i Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita.
Al termine di ogni lezione verranno assegnati degli esercizi da svolgere durante la settimana in modo da condividere le personali esperienze al successivo incontro.
Conduce Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga.
Programma corso meditazione approfondimento
1° incontro
I corpi sottili – kosha
Il corpo pranico e i chakra
2° incontro
I corpi sottili – kosha
Il corpo sensoriale – portare i sensi all’interno
3° incontro
I kosha – rilassamento profondo
L’arte dell’agire – karma yoga
Meditazione in movimento
4° incontro
Il potere della visualizzazione e dell’intenzione
Respiro e concetrazione come strumenti di trasformazione
Conclusioni
Per ulteriori informazioni sul programma dettagliato scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it
Iscrizione e pagamenti:
Euro 65,00 in presenza
Euro 60,00 online
Il pagamento può essere fatto:
— in contanti o attraverso Bancomat al centro
— attraverso la piattaforma Mindbody
— con bonifico intestato a:
Centro Integral Yoga Shanti asd
Banca Popolare di Lodi – Milano
IBAN: IT39T0503401615000000002203
Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.