4 incontri ogni Mercoledì dalle h 20.15 alle h 21.15 in presenza e online

Date: 17 – 24 – 31 maggio e 7 giugno 2023

Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno già svolto il corso base di meditazione o per chi ha già una certa esperienza nella meditazione.

Si praticano alcune tecniche base con un tempo di silenzio prolungato. L’obiettivo è costruire una base stabile per permettere l’esperienza della fase più sottile della meditazione. Approfondiremo con la pratica alcuni concetti base della filosofia yoga attingendo dalla saggezza dei testi antichi come i Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita.

Al termine di ogni lezione verranno assegnati degli esercizi da svolgere durante la settimana in modo da condividere le personali esperienze al  successivo incontro.

Conduce Paola Faini insegnante e formatrice Integral Yoga.

Programma corso meditazione approfondimento

1° incontro

I corpi sottili – kosha

Il corpo pranico e i chakra

2° incontro

I corpi sottili – kosha

Il corpo sensoriale – portare i sensi all’interno

3° incontro

I kosha – rilassamento profondo

L’arte dell’agire – karma yoga

Meditazione in movimento

4° incontro

Il potere della visualizzazione e dell’intenzione

Respiro e concetrazione come strumenti di trasformazione

Conclusioni

Per ulteriori informazioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it 

Iscrizione e pagamenti:

Euro 60,00 in presenza Euro 55,00 online

Pagamento:

— tutte le forme di pagamento

— attraverso la piattaforma Mindbody

— bonifico intestato a Centro Integral Yoga Shanti ASD e Culturale – Via Morosini 16 – 20135 Milano

Banca Popolare di Lodi – Milano

IBAN: IT39T0503401615000000002203

Link e password per accedere a Zoom vi saranno inviati via email dopo l’iscrizione.