In questa lezione di Pilates lavoreremo per fortificare la muscolatura delle gambe, degli addominali e dei dorsali, favorendo l’allineamento e la ricerca dell’equilibrio con l’ausilio di piccoli attrezzi e portando consapevolezza verso il proprio corpo, aumentando le nostre capacità di concentrazione. Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere in ogni parte del corpo.

— Conduce questa lezione Paola Durga, insegnante di Yoga e Pilates. Nelle sue classi armonizza gli insegnamenti della pratica Integral Yoga che si fonda sull’integrare ogni aspetto dell’individuo: fisico, emotivo e spirituale, con gli insegnamenti del metodo Pilates, metodo che favorisce il rafforzamento muscolare del corpo facilitando quella connessione “corpo e mente” che permette di entrare in uno stato di meditazione in movimento. L’esperienza personale ha fatto maturare questa fusione armoniosa con l’obiettivo di dare vita ad una pratica accessibile a tutte le persone di ogni età e con differenti condizioni fisiche.

Per info e iscrizioni scrivete a: prenotazioni@integralyoga.it

Contributo di partecipazione

– € 20,00 cash/pos/mb

Il pagamento può essere fatto:

–  con bancomat o contanti

–  attraverso la piattaforma Mindbody

– con Paypal versando a: amministrazione@integralyoga.it

– con bonifico bancario intestato a:

Centro Integral Yoga Shanti – Banca Popolare di Lodi

IBAN: IT39T0503401615000000002203    

Abbiamo cercato di mantenere un costo contenuto nel rispetto del periodo economico attuale, ma se per qualcuno diventa difficile affrontare questa spesa, vi preghiamo di contattarci scrivendo a: shantiascolta@integralyoga.it